您当前的位置:第一房源 > 房产资讯 > 2023年,人民日报推荐的这8种极简生活方式,带你告别过去,整理好自己的人生。

2023年,人民日报推荐的这8种极简生活方式,带你告别过去,整理好自己的人生。

发布人:北欧公寓 - 都市魅力地产发布时间:2023-02-01 13:06

五十岁以后,最好的生活状态是什么样的?



丰子恺有句话总结的很好:



“走正确的路,放无心的手,结有道之朋,断无义之友,饮清净之茶,戒色花之酒,开方便之门,闭是非之口。”



细想来,这8件小事正是说明了一个道理:生活极简,灵魂丰盈。



人到中年,渐渐明白:前半生,背负太多,前行的步伐越来越沉重。



后半生,回归简单,才能拥有平静的内心,活得自在从容。



2023年,人民日报推荐的这8种极简生活方式,带你告别过去,整理好自己的人生。



物质极简



心理学有个概念叫“饿鼠效应”。



科学家分别将两组老鼠放在两个笼子里,给甲组提供充足的食物,乙组只给60%的食物。



在此之后,观察两组老鼠时发现:甲组行动迟缓,没活过1000天;乙组皮毛光滑、行动快捷,活了2000多天。



最终实验结果表明:适当节制,发展良好;过度满足,早衰短命。



其实人也是如此,若是一味放纵自己的欲望,不断“买买买”,日复一日将家中堆满,终有一天会深陷泥潭,困住脚步。



中年以后,唯有学着放下,戒掉浮华,返璞归真,才能获得万般自在。



1.把面子放下,把日子过好:不必在意旁人的眼光,从今往后,只买自己真正需要的东西。



2.永远不要羡慕别人的生活:不跟风、不攀比,把握好自己的节奏,无需仰望他人的幸福。



3.及时清零,做好减法:该扔的东西别囤积,定期进行大扫除,清理房间的同时,也是在打扫自己的内心。



人生好在适度,毁在适度,管理好欲望,懂得节制,才能活到极致。



信息极简



《阿甘正传》里,有句很深刻的台词:



“我不觉得心智成熟是越来越宽容,什么都可以接受。

相反,我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程,知道自己最重要的是什么,知道不重要的是什么,然后做一个简单的人。”



真正成熟的人,往往都能保持清醒的认知,从不会被繁杂的信息裹挟。



很多时候,人之所以感到疲惫,正是因为大脑接收了太多无意义的信息,久而久之,填满了生活各处。



新的一年,学会删繁就简,掌控好人生的主动权。



1.删掉手机上多余的软件,退出从未打开的群聊,过滤掉那些不必要的信息。



2.少关注八卦,多提升自己,别再把时间浪费在“家长里短”的八卦上,有空多读书,注重自身成长。



3.适当关闭消息提醒,不在过多琐事上殚精竭虑,始终专注于过好当下。



从现在开始,摒弃无用的信息,还自己一片宁静。



交际极简



你是否有过这样的经历:



为了融入某个圈子,不断去讨好别人,迎合每个人的喜好,结果还是“局外人”。



为了表现自己合群,不断参加各种酒局,结果除了一身疲惫,别无所获。



年轻时总觉得“多个朋友多条路”,近些年才慢慢懂得:



生命中有太多社交都是无用的,与其耗费精力强融其中,不如精简圈子享受独处。



后半生最舒服的状态,就像作家余华所说:“我不再装模作样地拥有很多朋友,而是回到了孤单之中,以真正的我开始了独自的生活。



有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨,但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊,也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。”



社交断舍离,做好这3件小事:



1.学会独处,给精神减负,安顿好内心,整理好思绪。



2.远离消耗你的人和事,不必把所有人都请进生命里。



3.和相处舒服的人在一起,就是最好的养生。



无论到了什么年龄,都不要忘记,做一个孤独不寂寞的人,让心中住进广阔天地。



目标极简



俗话说:“有规划的人在奔跑,没规划的人在流浪。”



好的人生,离不开细心的打理;好的生活,往往都是有条不紊的。



人有了确切的目标,才会有明确的方向;生活有了井然的秩序,才能更好的运转。



新的一年,遇事不慌不乱,处世有规有矩,认真过好每一天。



1.制定新年计划:不用规划太多,尽量做到精细,自己尽力去完成。



2.不受年龄所限:培养一项爱好,永远保持一颗热爱生活的心。



3.提高行动力,凡事先做10分钟:不管大事小事,先开始做,然后坚持下来。



成大事者,心有定力,脚踏实地,才能心想事成。



情绪极简



很认同林语堂的一个观点:



“一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人,是会带给人安全感的。

因为他不伤人,也不自伤。不制造麻烦,也不麻烦别人。

某种程度上来说,这是一种持戒。”



所谓“持戒”,其实就是管理情绪的能力。



日常生活中,想要管理好情绪,调整好状态,记得注意这3点:



1.戒掉情绪化,遇事别冲动:对于可控的事情保持谨慎,在做决定之前,先考虑这样做的后果自己是否能承担。



2.停止精神内耗,积极面对一切:对于不可控的事情保持乐观,及时放过自己。



3.合理宣泄情绪:学会释放压力,比如倾诉、跑步、听歌等。



以平常心对待无常事,每天睡得安稳,日日过得踏实。



表达极简



《道德经》有言:“多言数穷,不如守中。”



自古以来,“祸从口出”的故事上演过太多,人如果管不住嘴,迟早会害人害己。



说话,本就是一场修行,就像是拉弓射箭,张弛有度是更好的选择。



你说话的分寸,就是你处世的态度。



唯有守口如瓶、谨言慎行,才能将人生诸事处理的井井有条。



人活一辈子,有太多时刻,说得越多,错得越多。与其喋喋不休,不如适时沉默。



1.对不了解的人,不妄加议论:不知道真相的时候,别妄自揣测;不清楚全貌的时候,别随意评价。



2.对没把握的事,不轻易许诺:做人一定要言而有信,你怎样对待别人,别人就会怎样待你。



3.戒掉怨言,清理负能量:一个人的抱怨太多,阳光就难以照进生活。



始终别忘了:守好口德,就是守住了自己的风水。



生活极简



人,越简单,越清醒。生活,越简单,越高级。



曾经有太多时刻,我们总是习惯把注意力放在名利、钱财上,最后却得不偿失。



走过半生,终于慢慢醒悟:幸福其实很简单,吃好一日三餐,过好一年四季,面带微笑,心里自会坦荡。



正如《飞屋环游记》中描述的那般:



“幸福,不是长生不老,不是大鱼大肉,不是权倾朝野。

幸福是每个微小的生活愿望达成,当你想吃的时候有得吃,想爱的时候有人爱。”



你怎样过一天,就怎样过一生,从今往后,养成这3个生活习惯:



1.规律作息,早睡早起不熬夜,保持充沛的体力,迎接每一个清晨。



2.健康饮食,少油少糖少辛辣,荤素合理搭配,保持营养均衡。



3.开始自律,戒骄戒躁戒懒惰,学会投资自己,收获崭新人生。



富养身体,丰盈灵魂,就是此生最高级的活法。



心态极简



杨绛先生曾说:



“上苍不会让所有幸福集中到某一个人身上,得到爱情未必拥有金钱;

拥有金钱未必得到快乐;得到快乐未必拥有健康;拥有健康未必一切都会如愿以偿。

保持知足常乐的心态才是淬炼心智,净化心灵的最佳途径。”



一个人痛苦的根源,就是想的太多;很多事走向失败的原因,就是握得太紧。



心有千千结,对自己是无尽的折磨,只有舍得放下,才是爱自己最好的方式。



站在新的起点,卸下以往的负重,解开曾经的心结,往后轻装前行。



1.别高估关系,别依赖他人:期望越大,失望越大;依赖越多,无法承受的重量越多。



2.不苛求结果,不期望过高:人生哪能多如意,万事只求半称心。



3.无法重来的一生,尽心就好:余生不再纠缠得失,知足,定能常乐。



睡前原谅一切,醒来又是新生。



很喜欢三毛在书里写的一段话:



“我不吃油腻的东西,我不过饱,这使我的身体清洁。

我不做不可及的梦,这使我的睡眠安恬。

我避开无事时过分热络的友谊,这使我少些负担和承诺。

我不多说无谓的闲言,这使我觉得清畅。

我尽可能不去缅怀往事,因为来时的路不可能回头。

我当心的去爱别人,因为比较不会泛滥。

我爱哭的时候便哭,想笑的时候便笑,只要这一切出于自然。

我不求深刻,只求简单。”



一路走来,那些什么都想要的人,往往最后什么都得不到。



反而活得越简单的人,最终得到的幸福越多。



新的一年,以一颗简单的心面对世事,学过极简生活,不再辜负此生。


声明:本文由本站作者上传并发布,本站仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表本站立场。本站仅提供信息存储空间服务。